مصرف دوز مناسبی از امگا 3 برای بدن مفید است و از پیری زودرس جلوگیری خواهد کرد.
به گزارش دکتر سلام به نقل از خبرگزاری فرانسه؛ محققان به تازگی کشف کرده اند که روغن های امگا 3 از پیری زودرس جلوگیری می کنند چون امگا 3 در بدن تجزیه و متابولیزه می شود و در تنظیم فشار خون عملکرد کلیه، معده، روده، رشد بافتها و ترمیم آنها، تولید انرژی، تنظیم هورمونهای جنسی و سنتز دیگر هورمونها نقش به سزایی دارند.
بنابر این گزارش،  از آنجایی که سم جیوه در ماهی ها وجود دارد، مصرف کپسولهای امگا 3 توصیه می شود چون این کپسولها تصفیه شده و فاقد جیوه هستند.